What next after your Bikini Bootcamp – Paleo diet

Halløj blog og hjertelig velkommen til en dejlig dag på bloggen.

IMG_0604

Hvis du er fast læser af bloggen, så ved du at jeg i starten af sommeren tog 28 dages Bikini bootcamp. Jeg fulgte Anne Bech Bikini bootcamp.

foto

Og det er jo meget godt når man har gennemført Bootcampen, men hvad skal der så ske og hvordan holder jeg fast i mine resultater?

Jo jeg er simpel hen gået skridtet fuldt ud, jeg har skiftet min gamle livsstil ud med en ny. Jeg er begyndt på stenalder kost. Det har jeg gjort fordi jeg tror på det er den eneste måde hvorpå jeg kan fastholde mit slanke og veltrænede jeg. Og nej – det veltrænede kommer ikke af stenalder kosten, men ved at jeg bliver ved med at træne som jeg har gjort under min boot camp.

Nu sidder du måske og tænker – “hvad er det der stenalder kost for noget?” Jo det går i alt sin enkelthed ud på at spise madvare som er så tæt på sin oprindelige form som muligt. Altså ikke noget tilsat sukker, ingen kornprodukter og ja det betyder ikke noget brød som vi kender det. Men masser af kød, grønt, frugt og nødder. Ikke noget med at tælle kalorier og ikke noget med at være fedtforskrækket.

Du skal ikke sidde og tænke hold da op – det må være svært eller skrækkelig at mangle brødet og sukkeret. For det er det ikke, det er virkelig lækker mad jeg spiser. Neden har jeg spammet denne post med billeder af min lækre mad:

IMG_9521

 

Et eksempel på morgenmad, som for det meste består af salat og kød.

IMG_9523

 

men, da jeg ikke hører til strammerne inden for stenalder kost, spiser jeg gerne skyr blandet med yourghurt naturel med frugter. Lækkert.

IMG_9528

 

Til frokost spiser jeg igen salat og kød.

IMG_9522

 

min froskost bestående af rejer, æg, nødder og blandet salat.

IMG_9524

 

bliver jeg lækkersulten rører jeg skyr med æg og vanille og kommer friske frugter i.

IMG_9516

 

Til aften spiser jeg f.eks. en burger hvor burger bollen er svampe og dertil spiser jeg en skive nøddebrød.

IMG_9536

 

Menuen denne aften var spagetti og kødsovs, hvor spagettien er spidskål, porre, zucchini og rød og gul peberfrugt. Min kødsovs blev jævnet med grønsags puré.

Jeg synes maden er super lækker – at det nærmest føles som at spise på cafe til hvert måltid.

Jeg ved at hvis jeg vil holde mit vægttab og min nye slanke jeg, så skal jeg fortsætte med at spise sådan. For stenalder kost er ingen kur men en livsstil. Oven i hatten kan jeg mærke at min krop har det meget bedre på denne kost.

Glæd dig til i morgen hvor vi får besøg af bloggeren fra Fastrace Kenneth Lau Rentius, som vil fortælle lidt mere om stenalderkost.

IMG_0605

 

Dagens outfit er peblum top fra Crem Fraiche, Nederdel fra Hm, sandaler fra Nelly, blazer fra HM, armbånd By Biehl, Pierre Cardin og eget design – AngelDesign.

Jeg ønsker dig en dejlig dag og glæder mig til vi ses igen i morgen.

ILYG

English Translation

Hey blog and a warm welcome to a lovely day on my blog.
If you are a regular reader of my blog, then you know that I in the beginning of the summer took 28 days of bikini boot camp. I followed Anne Bech Bikini boot camp.
And it is very good when you have completed Boot Camp, but what will happen and how do I stand by my results?

Well I am simply gone whole hog, I’ve changed my old lifestyle with a new one. I started in the Paleo diet. I have done this because I believe it’s the only way I can maintain my slim and fit I am. And no – it’s not trained by the Paleo  diet, but know that I will continue to work as I have done during my boot camp.

Now you are maybe thinking – “what is it that Paleo diet ?” Yes, it is in all its simplicity, is to eat food item that is as close to its original form as possible. So no added sugar, no cereal and yes that means no bread as we know it. But lots of meat, vegetables, fruits and nuts. No more counting calories and not to be frightened of fat.

Do you sit and think oh boy – it may be difficult or terrible to lack bread and sugar. It is not, it’s really delicious food I eat. AboveI have spammed this post with pictures of my delicious food:
An example of the breakfast, which mostly consists of salad and meat.
but since I do not belong to the hardliners in the Stone Age diet, I eat like skyr mixed with yourghurt natural with fruits. Delicious.

For lunch I eat again salad and meat.

my froskost consisting of shrimp, eggs, nuts and mixed salad.

I am ditty touches I shun the eggs and vanilla and comes fresh fruit in.

For dinner I eat for example. a burger with burger bun is fungal and there I eat a slice nøddebrød.

The menu this evening was spaghetti and meat sauce, which spagettien is cabbage, leek, zucchini and red and yellow bell peppers. My meat sauce was thickened with vegetable puree.

I think the food is super delicious – it almost feels like eating at the cafe for every meal.

I know that if I want to keep my weight loss and my new slim I am, and I will continue to eat like that. For Paleolithic diet is no cure but a way of life. On top of the hat, I can feel that my body feel so much better on this diet.
Today’s outfit is peblum top from Crem Fraiche, Skirt from Hm, sandals from Nelly, blazer from HM, bracelets By Biehl, Pierre Cardin and own design – Angel Design.

I wish you a wonderful day and I look forward to seeing you again tomorrow.

ILYG

About AngelQueen

I love fashion and my style cores is feminine. If your style core isn't the feminine don't worry, because the are 6 style cores to choose from. I love to play with my style and I always try to find new ways to put my outfits together. I believe that fashion should be like a game - a fun game where I try new looks and still remains true to my style core. Besides fashion is a breeze, I also think it should be festive, so I give my styleing max speed - in my universe, every day is a celebration of life. If you love fashion, I hope you will love my blog and find inspiration for your fun with the fashion games. I wish you welcome to my blog and wish you a lot of fun. ILYG

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.